【我要印】訊：一到年底，職場(chǎng)中人就進(jìn)入了一年中最繁忙的階段，除了加班加點(diǎn)之外，很多人忙得連吃飯的時(shí)間都用來(lái)討論工作。結果一些白領(lǐng)因為腸胃病開(kāi)始頻頻上醫院看醫生。專(zhuān)家認為，上班族在緊張的工作狀態(tài)下要特別注意自己的胃腸，否則功能性消化不良、腸易激綜合征和消化性潰瘍這三種“白領(lǐng)胃腸職業(yè)病”就會(huì )悄悄找上你，甚至會(huì )伴隨你一生。

　　白領(lǐng)易得三種胃腸道疾病

　　有專(zhuān)家介紹說(shuō)，白領(lǐng)最容易得的胃腸道疾病包括：功能性消化不良、腸易激綜合征和消化性潰瘍，這三種病都和他們的工作生活狀態(tài)有密切聯(lián)系。

　　現代社會(huì )人們的生活節奏加快、工作效率提高，尤其是工作的緊張程度更是大幅度提高，功能性消化不良和腸易激綜合征的患者比以前增加了不少，并呈逐年上升的趨勢。尤其是腸易激綜合征，白領(lǐng)患者非常多。有人認為這可能與他們在工作餐時(shí)間常討論工作的習慣有關(guān)。但事實(shí)上很多人都喜歡在吃飯時(shí)聊天，卻沒(méi)有因此而患上胃病，這說(shuō)明只要是在情緒放松的情況下，吃飯時(shí)談話(huà)對胃沒(méi)有太大的損害。但是，情緒對胃腸的影響就十分密切了。像功能性消化不良及腸易激綜合征，就和焦慮、抑郁等異常的心理因素有直接關(guān)系，消化性潰瘍也有顯著(zhù)的情緒障礙表現�，F代的研究證明，情緒越急躁的人越容易患這種疾病。

　　精神狀態(tài)直接影響內臟

　　臨床實(shí)踐證明，社會(huì )環(huán)境和人的精神狀態(tài)直接影響內臟。根據巴甫洛夫教授的條件反射理論，人的大腦皮層是人類(lèi)思想和行為的最高調節機構，負責調節人的中樞神經(jīng)，對軀體疾病特別是內臟疾病有很重要的作用。而人體的內外感受器官在強烈情緒的刺激下會(huì )使大腦皮層過(guò)度興奮，讓人感到疲勞、衰竭，于是皮層發(fā)出了抑制信號，這可能引起植物神經(jīng)的功能性紊亂，胃及十二指腸壁的平滑肌和血管就會(huì )痙攣、收縮，使胃腸組織供血不足，營(yíng)養供應發(fā)生障礙，這時(shí)胃及十二指腸粘膜的抵抗力減弱，不適的感覺(jué)就會(huì )出現。而這種疼痛反過(guò)來(lái)又會(huì )反射回大腦皮層，加重皮層的功能性障礙，形成惡性循環(huán)。所以，性情急躁、容易焦慮的人在工作緊張的情況下很容易得上功能性消化不良、腸易激綜合征和消化性潰瘍。另外，男性、有家族病史、經(jīng)常上夜班或三班倒的人、O型血和抽煙的人都要特別注意。

　　白領(lǐng)要注意調養腸胃

　　工作繁忙的白領(lǐng)們如果自己不注意調養腸胃，天天重復不良的生活習慣來(lái)傷害自己，醫生就是有妙手回春的本事也治不好了這些“胃腸職業(yè)病”。

　　高脂肪的食物會(huì )抑制胃排空，增加胃食管反流，所以每天的攝入量最好控制在適度的范圍內，吃太多會(huì )不容易消化，直接給腸胃造成損傷。

　　胃口不好的人要養成良好的飲食習慣，絕不能饑一頓飽一頓的。同時(shí)少吃產(chǎn)氣的食品，比如：奶制品、大豆、豆角、卷心菜、洋蔥等等。

　　葡萄汁、蘋(píng)果汁和梨汁有可能引起腹瀉。

　　高纖維質(zhì)的食物，如魔芋可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，是良好的腸胃動(dòng)力提供者。

　　有一些人會(huì )對含乳糖的食物吸收不良。還有一些谷類(lèi)、麥面類(lèi)、奶制品和果糖等等會(huì )使胃腸癥狀發(fā)作或加重。

　　
　　

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