【CPP114】訊：隨著(zhù)生活水平的提高，市民的生活質(zhì)量也隨之提升，對飲食方面的要求更加嚴格，因此在購買(mǎi)食品的時(shí)候，精明的消費者會(huì )留意食品包裝后的營(yíng)養成分和主要成分。但需要提醒的是，盡管包裝上標明了具體成分，專(zhuān)家建議選購食物時(shí)最好不要被包裝所瞞騙。那么，究竟該如何去看待包裝上這些誘人的說(shuō)辭，這里就選一些有代表性的說(shuō)法，來(lái)解剖其中的潛臺詞和產(chǎn)品真相。

      “不含防腐劑”

       雖說(shuō)不含防腐劑，但沒(méi)說(shuō)不含有其他食品添加劑�？寡趸瘎�、香精、色素、發(fā)色劑、增鮮劑之類(lèi)都有可能在里面。也就是說(shuō)，不含防腐劑，并不能保證它是“純天然”狀態(tài)。

       很多食品天然就是不用防腐劑的，比如罐頭和含鹽和糖極高的食品，還有一些極干的食品如方便面、掛面等。因為罐頭能把里面的細菌和芽孢徹底殺滅，同時(shí)又密封起來(lái)，讓外面的細菌進(jìn)不去，所以它不需要防腐劑。沒(méi)有水，細菌沒(méi)法繁殖，大量的鹽和糖起到防腐劑的作用。

       但是如果鹽和糖含量太高，比含有防腐劑還要糟糕。因為鹽含量太高危害健康。比如說(shuō)，一些醬油、咸菜等宣稱(chēng)不含有防腐劑，通常都是那種咸味特濃，甚至是加糖掩蓋的產(chǎn)品。因此“本品無(wú)防腐劑”并不能成為消費者優(yōu)先選購該食品的條件。

      “不含人工色素”

       也就是說(shuō)這里面還是含有色素的，只不過(guò)這些色素不是合成色素，而是從天然原材料中提取出來(lái)的。比如含有胡蘿卜素的提取物、紅曲色素、紫膠紅等都是來(lái)源于天然食物的色素。

       相對而言，天然色素可以放心食用，但在提取過(guò)程中，也不排除含有微量的有機溶劑殘留。只要合乎相關(guān)產(chǎn)品標準也就沒(méi)什么問(wèn)題，但一般產(chǎn)品的濃重顏色是色素帶來(lái)，也就意味著(zhù)其中的原料并不那么“純天然”。

      “不含蔗糖”

       這種說(shuō)明常見(jiàn)于糊粉類(lèi)產(chǎn)品如麥片、芝麻糊，另外餅干、點(diǎn)心之類(lèi)的包裝上也可見(jiàn)到。它們的包裝上寫(xiě)著(zhù)“不含蔗糖”，也就是說(shuō)，不含白砂糖。中老年人、糖尿病人和肥胖者很容易以為這些食品適合進(jìn)食，于是放開(kāi)顧忌，但恰恰是大錯特錯。

       因為能讓血糖快速上升的，遠不止蔗糖。精制淀粉使血糖上升速度已夠快，以淀粉為原料制作出來(lái)的糊精、麥芽糊精、麥芽糖漿、葡萄糖漿、果葡糖漿等都比蔗糖制造的血糖上升速度更快，而在那些聲稱(chēng)“無(wú)蔗糖”的產(chǎn)品當中，經(jīng)�？梢钥吹竭@些配料。同時(shí)從營(yíng)養價(jià)值來(lái)說(shuō)，無(wú)蔗糖也不意味著(zhù)比其他產(chǎn)品營(yíng)養素含量更高。


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