【CPP114】訊：不管自認為如何生龍活虎，難免還是有生病的時(shí)候，要肉體永遠保持青春是不可能的事。再如何鍛煉過(guò)的健康體魄，依然會(huì )隨著(zhù)歲月一天天老去。這是自然界的真理，無(wú)人能夠出手阻止其分毫。

　　但是，心就完全不一樣了。無(wú)論時(shí)空變或不變，心都可以不間斷地繼續成長(cháng)。

　　所以，“想要和善、親切地對待他人”、“想成為一個(gè)充滿(mǎn)愛(ài)心的人”等等，只要心中總存著(zhù)良善的念頭，外表也會(huì )變得光輝、美麗。心中的美好習慣，定然會(huì )隨著(zhù)表情或舉止一一發(fā)散于外。

　　常常有人贊嘆我看起來(lái)很年輕，我想，那是因為我習慣于去發(fā)現生活中的樂(lè )趣。而且，我隨時(shí)抱持著(zhù)冒險精神，也時(shí)時(shí)刻刻準備好挑戰新事物，這些，都是保持年輕的必要條件。

　　此外，我也非常喜歡年輕人。年輕人對于資訊的掌握十分快速，可以從他們身上學(xué)到很多新事物；與他們對話(huà)的同時(shí)，也會(huì )發(fā)現各式各樣的新大陸。

　　身兼心理學(xué)家與哲學(xué)家的柏格森（henri-louis bergson）曾經(jīng)說(shuō)：“人類(lèi)是唯一能夠創(chuàng )造自己命運的動(dòng)物，而人類(lèi)卻遲遲無(wú)法覺(jué)悟。”

　　這句話(huà)里的“命運”換作“健康”兩字也同樣適用。心靈的健康或身體的健康，其實(shí)都可以由自己一手創(chuàng )造。

　　然而，不管身體或心靈，都是可以靠自己一點(diǎn)一滴去創(chuàng )造或改變的。

　　要讓心靈變得更平靜、豐富，該如何做才好呢？首先，要養成樂(lè )于從事任何事物的習慣。

　　就算面對累死人的工作，也不應該長(cháng)吁短嘆、以為時(shí)運不濟，反而要振作精神、想象完成后的成就感。并且，一邊以正面的思考來(lái)鼓勵自己，一邊務(wù)實(shí)地動(dòng)手完成。積極進(jìn)取地挑戰難關(guān)，或哀聲長(cháng)嘆、滿(mǎn)腹委屈地做事，兩種壓力的運作方式極為不同。

　　到現在為止，就算是極為辛苦或不太有趣的工作，我依舊興致勃勃地接下了一大堆。待工作完成時(shí)，我會(huì )感到滿(mǎn)足又喜悅：“太好了！我連這種工作也能做呢！”所以，即使熬夜到天明，一大清早，我還是精神抖擻、毫無(wú)倦容。

　　摘自《快樂(lè )的15個(gè)習慣》

　　日野原重明 著(zhù)

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