【CPP114】訊：梅特林克( Maurice Maete rlinck )創(chuàng )作的《青鳥(niǎo)》是一部著(zhù)名的戲劇。

　　我還清楚地記得，小時(shí)候曾經(jīng)在教會(huì )的圣誕節慶典中飾演小男孩廳爾。我還記得故事的大概，“千山萬(wàn)水尋找代表幸福的青鳥(niǎo)，最后，卻發(fā)現它不在天涯海角，而是好端端地待在家中”。青鳥(niǎo)欲訴說(shuō)的就是，所謂的幸福就存在每個(gè)人的心中。

　　為了免于過(guò)度勞累而傷身，我長(cháng)期過(guò)著(zhù)如履薄冰、凡事以身體為先的謹慎生活。結果年過(guò)九十歲的今天，我還能夠擁有健康這種難得的幸福。

　　另外，只要發(fā)生任何不順意、不順心的事，我會(huì )先反求諸己，責任、原因到底何在？

　　但是，飲食過(guò)量并非任何人的錯，所有責任都在自己身上。所以，體重問(wèn)題不應依賴(lài)藥物的協(xié)助，而應該靠自己的力量來(lái)解決。

　　若原本就不屬于自己的東西，再如何強求也是枉然。欲望常常等同于貪欲。不懂得反省自己的能力，腦中充滿(mǎn)了好高騖遠的念頭，最后往往會(huì )落得一場(chǎng)空。

　　“我明明聽(tīng)了他的建議，卻慘敗至此！”有時(shí)也會(huì )聽(tīng)到類(lèi)似的怨言。

　　但是，最后決定是否聽(tīng)從建議的人是自己啊。忘了這個(gè)前提，將失敗的責任歸罪他人，實(shí)在不值得稱(chēng)許。當一個(gè)人將責任一股腦兒推到別人身上的時(shí)候，他的一顆心將變得如何貧乏。無(wú)論身處何時(shí)何地，都有必要養成百分之百對自己負責的習慣。

　　世間沒(méi)有完美無(wú)瑕的人�？萍既招略庐�，但是，無(wú)論如何高超地運用最新技術(shù)，失誤、錯誤的發(fā)生依然無(wú)可避免。

　　人類(lèi)再怎么努力，也無(wú)法變身為完美的物種。我們不能超越身為人類(lèi)的極限，所以，也就沒(méi)有追求完美的條件。

　　人類(lèi)并不完美。面對現實(shí)的限制，應該經(jīng)常提醒自己這種“不完美”，也是一種對抗好高騖遠、偏執于不可能的完美、陷溺于虛無(wú)等困境的預防良策。

　　接受現實(shí)、內省自身責任的習慣極為重要。只有如此我們才會(huì )見(jiàn)到源源不絕的希望，也才可能建造更有品質(zhì)的幸福人生。

　　為了這樣的目的，有必要每天挪出一段凝視內在自我、靜坐冥想的時(shí)光。這個(gè)時(shí)候，可以一邊聆聽(tīng)優(yōu)美的音樂(lè )或欣賞精致的畫(huà)作，讓心田注入養分，并磨練自己的感性面。

　　遭遇任何災難時(shí)，與其詛咒自己時(shí)運不濟，倒不如思考處于這種境地的自己還能夠做些什么。先有了凡事先反身求諸己的習慣之后，相信無(wú)論面對什么難關(guān)，仍會(huì )相信人生不盡然只充斥著(zhù)壞事。

　　若真的想要一場(chǎng)愉快人生，自己率先建立明朗、充滿(mǎn)活力的生活方式，也是十分重要的前奏。

　　適時(shí)贊美他人，也是讓心靈豐富的必要元素。要贊美一個(gè)人，首先之事就是細心觀(guān)察這個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)。

　　若總是將眼光對準一個(gè)人的長(cháng)處，自然會(huì )產(chǎn)生喜愛(ài)的心情。而且，不管年齡大小，被贊美就是很愉快的事，贊美他人是愉悅的，被人贊美亦然。當你正想要為一些芝麻小事抱怨或責備別人的時(shí)候，請你先停下來(lái)想想稱(chēng)贊別人的美妙之處吧。你是不是努力嘗試過(guò)這種具前瞻效果的眺望姿勢？

　　如同“創(chuàng )造出真正的自己”一般，人生也需要精心地設計。這時(shí)候最需要的就是一個(gè)明確的目標。人生的目標，尤以設立愿景最為重要。

　　人生要過(guò)得愉快、豐富，若還能夠再加上另一個(gè)忠告，我會(huì )建議大家更加喜愛(ài)自己。

　　這與放縱自己大不相同。并不是以誘惑為優(yōu)先，而將原來(lái)該完成的工作或功課，因心情不佳等理由就想賴(lài)到隔天之后才做。

　　自己是什么樣的人呢？不妨在表上一一列出自己的特征、性格、優(yōu)點(diǎn)或缺點(diǎn)等等。這就是一種自我內省的作業(yè)，對自我的終極凝視。

　　一旦決定這樣做，優(yōu)點(diǎn)盡管可以順暢地寫(xiě)個(gè)不停；許多缺點(diǎn)自己雖然也認同，動(dòng)手書(shū)寫(xiě)時(shí)卻總覺(jué)得下不了手。因為，人都有否認自己缺點(diǎn)的傾向。

　　但是，包含了這些不愿意承認的缺點(diǎn)，對于自己的存在仍要充滿(mǎn)興趣，并真正悅納、喜愛(ài)自己。

摘自《快樂(lè )的15個(gè)習慣》
　　日野原重明 著(zhù)
 

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